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内容详情：013.第十二课：全身塑形瘦瘦瘦.mp4 011第十课：美背塑形.mp4 009.第八课：再见“拜拜袖”_(new).mp4 008.第七课：平坦小腹“马甲线”_(new).mp4 004.第三课：臀部激活.mp4 003.第二课：腰背力量核心激活.mp4 002.第一课：身体自测+热身训练课_(new).mp4 001.开启课：45天，一起收获从内而外的改变_(new).mp4。
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