内容详情:网盘资源分享群二维码.png 300T精品资源入口.txt 15-【讲解】冥想的基石技术No2呼吸-1080P_高码率-AVC.mp4 13-【小结】要点梳理和汇总答疑1(持续更新)-1080P_高码率-AVC.mp4 26-【跟练】D10-用标记法,开阔心态-1080P_高码率-AVC.mp4 11-【跟练】D4-动中冥想,不再烦躁-1080P_高码率-AVC.mp4 18-【跟练】D7-在呼吸中慢下来-1080P_高清-AVC.mp4 25-【讲解】开放式冥想原理-1080P_高码率-AVC.mp4 23-【小结】要点梳理和汇总答疑2(持续更新)-1080P_高码率-AVC.mp4 19-【讲解】什么是“活在当下”-1080P_高码率-AVC.mp4 28-【跟练】D11-在痛苦中,找到轻松-1080P_高码率-AVC.mp4 29-【讲解】应对负面感受-1080P_高码率-AVC.mp4 20-【实践】正念吃饭,简单的幸福-1080P_高码率-AVC.mp4 16-【跟练】D6-建立专注-1080P_高清-AVC.mp4 22-【讲解】如何面对无聊-1080P_高码率-AVC.mp4 6-【实践】躺平冥想,轻松进步-1080P_高码率-AVC.mp4 17-【讲解】专注力低的根源-1080P_高码率-AVC.mp4 31-【跟练】D12-和想法保持距离-1080P_高码率-AVC.mp4 8-【讲解】冥想如何改善生活-1080P_高码率-AVC.mp4 12-【讲解】“正念”与“觉知”-1080P_高码率-AVC.mp4 30-【实践】正念书写,跳出迷雾-1080P_高码率-AVC.mp4 9-【跟练】D3-先紧后松,释放紧张-1080P_高码率-AVC.mp4 24-【跟练】D9-打开感官,拥抱世界-1080P_高码率-AVC.mp4 33-【跟练】D13-慈心给自...等。
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