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内容详情：Day_7【呼吸与放松】由内而外修炼气质_.mp4 Day_6【综合练习】上半身稳定性巩固训练_.mp4 Day_14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 Day_4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 Day_9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂_.mp4 免费DLC_13分钟_意识巩固__“请假专用”.mp4 Day_13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯.mp4 Day_2_【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力_.mp4 00.14天体态矫正计划，保姆级跟练！_.mp4 Day_3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立_.mp4 Day_12【综合练习】肌肉协调性训练，打造整体线条.mp4 Day_10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4 Day_5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻_.mp4 Day_8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈.mp4 Day_1_【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立_.mp4 Day_11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4 11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-1080P_高清-AVC.mp4 12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-1080P_高清-AVC.mp4 9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P_高清-AVC.mp4 10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-1080P_高清-AVC.mp4 23-[O型腿]膝盖功能针对性训练-1080P_60帧-AVC.mp4 8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P_高清-AVC.mp4 17-Day12[疲劳缓解]全面拉伸与放松-1080P_高清-AVC.mp4 2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P_高清-AVC.mp4 19-Day14[延伸意识]塑造和谐下肢...等。
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