扫码关注公众号
获取资源，快人一步
内容详情：阶段4-核心力量专项训练：锻炼核心肌肉群，让健身效果事半功倍（含一周食谱）.mp4 阶段4-第五天训练动作讲解.mp4 阶段4-第六天训练动作讲解.mp4 阶段4-第三天训练动作讲解.mp4 阶段4-第四天训练动作讲解.mp4 阶段8-第一天训练动作讲解.mp4 阶段8-第四天训练动作讲解.mp4 阶段8-第五天训练动作讲解.mp4 阶段8-第二天训练动作讲解.mp4 阶段8-第三天训练动作讲解.mp4 阶段8-第六天训练动作讲解.mp4 阶段8-抗阻增肌专项训练：提升身体健康状态，延缓衰老，打造完美身材（含一周食谱）.mp4 01_阶段3-第一天训练内容-.mp4 04_阶段3-第四天训练内容.mp4.mp4 07_阶段3-心肺功能专项训练：提升心肺功能，高强度运动都不带喘（含一周食谱）.mp4 03_阶段3-第三天训练内容.mp4 05_阶段3-第五天训练内容.mp4.mp4 06_阶段3-第六天训练内容.mp4.mp4 02_阶段3-第二天训练内容.mp4 01_附录：唯库学习使用指南-.MP4 03_阶段1-第一天训练内容-.MP4 05_阶段1-第三天训练内容-.MP4 08_阶段1-第六天训练内容.MP4 02_阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）.MP4 07_阶段1-第五天训练内容.MP4 06_阶段1-第四天训练内容.MP4 04_阶段1-第二天训练内容.MP4 32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏-.mp4 34阶段5-第二天训练动作讲解-.mp4 38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4 36阶段5-第四天训练动作讲解.mp4 37阶段5-第五天训练动作讲解.mp4 33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4 35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4 阶段9-普拉提专题课程（上）：简单易学，专为办公室人群...等。
资源声明：《懒人科学健身法》是网友分享的夸克云盘下载链接本站并不保存该资源，您可以下载文件到电脑或者保存到自己的夸克云盘账号，建议打开文件前先进行杀毒。感谢您对【ecur.cn】的支持，本站专业提供夸克云盘资源搜索服务。获取更多最新资源，关注微信公众号：柠檬追片
扫码关注公众号
获取资源，快人一步