内容详情:01_附录:唯库学习使用指南.MP4 04_阶段1-第二天训练内容.MP4 02_阶段1-快速上手:体态评估与徒手基础动作学习(含一周食谱).MP4 06_阶段1-第四天训练内容.MP4 08_阶段1-第六天训练内容.MP4 07_阶段1-第五天训练内容.MP4 05_阶段1-第三天训练内容.MP4 03_阶段1-第一天训练内容.MP4 阶段8-第四天训练动作讲解.mp4 阶段8-抗阻增肌专项训练:提升身体健康状态,延缓衰老,打造完美身材(含一周食谱).mp4 阶段8-第一天训练动作讲解.mp4 阶段8-第五天训练动作讲解.mp4 阶段8-第六天训练动作讲解.mp4 阶段8-第二天训练动作讲解.mp4 阶段8-第三天训练动作讲解.mp4 阶段7-第一天训练动作讲解.mp4 阶段7-减肥脱脂专项训练:进阶训练,和肥肉赘肉说拜拜(含一周食谱).mp4 阶段7-第二天训练动作讲解.mp4 阶段7-第六天训练动作讲解.mp4 阶段7-第四天训练动作讲解.mp4 阶段7-第五天训练动作讲解.mp4 阶段7-第三天训练动作讲解.mp4 36阶段5-第四天训练动作讲解.mp4 38阶段5-第六天训练动作讲解.mp4 33阶段5-第一天训练动作讲解.mp4 32阶段5-全面强化专项训练:360°全面训练,让运动跳舞一样充满节奏.mp4 37阶段5-第五天训练动作讲解.mp4 35阶段5-第三天训练动作讲解.mp4 34阶段5-第二天训练动作讲解.mp4 阶段9-普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4 阶段9-普拉提专题课程(上):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4 阶段4-第六天训练动作讲解(ppbuzz.com).mp4 阶段4-第三天训练动作讲解(ppbuzz.com).mp4 阶段4-第五天训练动作讲解(会员免费ppbuzz.com)...等。
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