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内容详情：【极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹，在家轻松跳出S型曲线【完结】】 【13 第十三课】 第13课：身体拉伸___优雅伸展，减脂不“囤肌”更多资源-XH1080.com.pdf 第13课：身体拉伸___优雅伸展，减脂不“囤肌”更多资源-XH1080.com.mp4 第13课_：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 【12 第十二课】 第12课：美背塑形___告别驼背圆肩，做一个优秀的“背影杀手”更多资源-XH1080.com.pdf 第12课：美背塑形___告别驼背圆肩，做一个优秀的“背影杀手”更多资源-XH1080.com.mp4 第12课_：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 【11 第十一课】 第11课：腹部雕刻___腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线更多资源-XH1080.com.pdf 第11课：腹部雕刻___腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线更多资源-XH1080.com.mp4 第11课_：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 【10 第十课】 第10课：核心训练___加强核心，缓解腰椎紧张，塑造侧腹马甲线更多资源-XH1080.com.pdf 第10课：核心训练___加强核心，缓解腰椎紧张，塑造侧腹马甲线更多资源-XH1080.com.mp4 第10课_：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 【09 第九课】 第9课：纤细手臂___拒绝枯燥手臂练习，高效打造手臂线条更多资源-XH1080.com.pdf 第9课：纤细手臂___拒绝枯燥手臂练习，高效打造手臂线条更多资源-XH1080.com.mp4 第9课_：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 【08 第八课】 第8课：跟随练习更多资源-XH1080.com.mp4 第8课：腿部轰炸___紧致腿部训练，消除腿部肿胀脂肪更多资源-XH1080.com.pd...等。
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