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内容详情：095_curtsy_lunges(下半身，中级)静.mp4 112_punches(有氧运动，初级)静.mp4 158_skier_jumps(有氧运动，中级).mp4 093_lunge_to_front_kick(下半身，中级)静.mp4 034_plie_jump_squats(下半身，中级).mp4 036_prisoner_squats(下半身，中级)静.mp4 042_butt_kicker_jump_squats(下半身，高难度).mp4 189_cobblers_stretch(柔韧性，初级)静.mp4 177_hip_abduction(下半身，初级)静.mp4 135_leg_raises(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 086_6_count_burpees(全身，高难度).mp4 006_wide_push_ups(上半身，初级)静.mp4 104_jump_lunges(下半身，高难度).mp4 175_wall_bridge(下半身，初级).mp4 003_wide_knee_push_ups(上半身，初级)静.mp4 192_wall_pectoral_stretch(柔韧性，初级).mp4 131_quadruped_limb_raises(腹肌和核心肌群，初级)静.mp4 009_commander_push_ups(上半身，中级)静.mp4 130_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，中级)静.mp4 010_push_up_side_planks(上半身，中级)静.mp4 191_kneeling_hip_flexor_stretch(柔韧性，初级)静.mp4 035_overhead_squats(下半身，中级)静.mp4 040_forward_jump_squats(下半身，中级).mp4 146_v_ups(腹...等。
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